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Alimentos que deixam as pernas torneadas

Se você quer ter pernas torneadas e fazer sucesso neste verão, aumentando os músculos ou simplesmente definindo-os. Para isso, você precisa seguir uma rotina intensa de treinos para o fortalecimento da musculatura, com duração e intervalos de tempo determinados por você. Porém, sem uma alimentação adequada, você não vai conseguir atingir seu objetivo. Os alimentos […]

Alimentação para melhorar a saúde da pele

Uma dieta saudável é fundamental para ter uma qualidade de vida melhor, quando começam a aparecer aqueles pneuzinhos indesejáveis, celulite e assim por diante, ter uma boa dieta é essencial para que seu corpo fique em forma, além disso, uma boa alimentação é ótima para melhorar a saúde da pele, deixando-a linda e radiante. Assim […]

Benefícios das sementes de chia para a pele

As sementes de chia são conhecidas por serem muito benéficas para o corpo, mas não é só isso, elas são benéficas também para a pele. Então agora você vai conhecer os benefícios das sementes de chia para a pele. Benefícios das sementes de chia para a pele Essas sementes são ricas em nutrientes que ajudam […]

Alimentos que fortalecem os cabelos

Muitas pessoas buscam maneiras saudáveis de ter cabelos sempre lindos e saudáveis, com muito brilho e força. Para isso, muitos produtos são utilizados, mas além de produtos cosméticos, uma boa alimentação é essencial. Então conheça agora alguns alimentos que ajudam a fortalecer os cabelos, deixando-os muito mais bonitos e saudáveis. Vegetais com folhas verde-escuro Vegetais […]

Benefícios do Kiwi para a pele

O kiwi é uma fruta originária da China, e possui um sabor exótico, essa fruta é uma das mais nutritivas que existem, é rica em fibras que ajudam muito na digestão, além disso, o kiwi é rico em antioxidantes que combatem os radicais livres. Tem uma pequena quantidade de gordura e 0% de colesterol, possui […]

Creme caseiro de abacate para o rosto

O abacate é um dos alimentos mais nutritivos, e a partir desse super alimento é possível preparar cremes para a pele, cremes que irão melhorar muito a saúde e a aparência de sua pele. Cremes caseiros com abacate Existem muitas receitas de cremes caseiros com abacate, que são recomendadas para todos os tipos de pele. […]