Os Benefícios da Melancia para as crianças

Sua Pele Saudavel Cuidados com a saúde 27-04-15
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O sobrepeso e a obesidade estão rapidamente se tornando uma ameaça à saúde para as criança. Estudos recentes mostram que a taxa de sobrepeso dobrou em crianças e adolescentes nos últimos 20 anos. Os resultados das últimas pesquisas indicam que 15% das crianças e adolescentes, com idades entre 6-19 anos estão com sobrepeso. Esta crescente tendência de obesidade pode levar a aumentos do diabetes, doença cardíaca, pressão arterial elevada, problemas emocionais, bem como outros problemas de saúde graves. Além disso, crianças e adolescentes obesos são mais propensos a se tornarem adultos obesos e, portanto, a prevenção de doenças crônicas associadas à obesidade deve começar durante a infância.

Hábitos saudáveis pode começar em casa e ter um impacto duradouro.

Uma das melhores coisas que os pais podem fazer para proteger seus filhos contra os efeitos devastadores da obesidade é a de servir como modelos, comendo alimentos nutritivos e garantindo a diversão com seus filhos a Melancia é uma boa dica neste caso. É aconselhado servir para as crianças, produtos de grãos inteiros, uma grande variedade de legumes coloridos e frutas, produtos de baixo teor de gordura, feijão, carne magra, frango, peixe, nozes, etc – e deixá-los ver que você gosta de comer os mesmos alimentos. As crianças nunca devem ser colocadas em uma dieta restritiva a menos que estejam sob os cuidados de um médico. Se você acha que seu filho está acima do peso, consulte um pediatra e / ou nutricionista para verificar a melhor forma de atender às necessidades dele ou dela.

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