Os 7 piores alimentos para uma pele jovem

Admin Cuidados com a Pele 04-09-14 Cuidados com a Pele

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Você pode gastar fortunas em produtos cosméticos. Você pode aplicar ao seu rosto todos os cremes antienvelhecimento que estão ao seu alcance. Mas nenhuma dessas medidas vai fazer você parecer mais jovem, se você não cuidar de sua dieta. Aqui estão os 7 piores inimigos alimentares de uma pele bonita.

Pão branco, massas, bolos

Os alimentos com alto teor glicêmico estão fortemente associados com a acne. Isso ocorre porque quando consumimos grandes quantidades destes alimentos, nossos níveis de glicose e insulina sobem e as terríveis espinhas começam a aparecer. Então, ao invés de carregar seu corpo com pão branco, doces e bolos, escolha alimentos com base em cereais integrais. Elas fornecem muitos antioxidantes e têm fortes propriedades anti-inflamatórias.

Açúcar

Por mais que nos custe aceitar, o açúcar é um dos principais obstáculos para uma pele maravilhosamente saudável. E os alimentos muito açucarados são os mais que mais envelhecem os tecidos da pele e aceleram o aparecimento de rugas. Isso ocorre porque danifica as reservas de colágeno e elastina, que são dois dos principais produtos químicos responsáveis ​​por preservar a pele macia e suave. Por estas razões, quando você estiver precisando comer algo doce, escolha alimentos que contêm açúcares naturais, como frutas.

Álcool

O consumo regular de álcool também tem efeitos devastadores sobre a pele. É que o álcool impede a absorção de água pelo organismo. O resultado? Uma grande desidratação e uma pele seca. O álcool também dilata os vasos sanguíneos e, portanto, faz com que sua pele pareça sem vida.

Cafeína

A cafeína é um diurético natural e também gera desidratação. Portanto, o consumo excessivo de chá ou café podem levar ao ressecamento de pele. Mas isso não é tudo: a ingestão de cafeína acelera a produção de cortisol, também conhecido como o “hormônio do estresse”. E isso torna a pele mais fina e vulnerável.

Frituras

O consumo de frituras não é apenas um problema quando queremos perder peso, mas também quando queremos desfrutar de uma pele saudável. E este tipo de alimentos promove a acumulação de gordura na pele e em todo o corpo.

Alimentos Processados

Quanto mais longe um alimento de seu estado natural, pior tanto para a pele como para a saúde. Isso ocorre porque os alimentos vão perdendo sua bondade natural e estão se tornando cada vez mais ricos em açúcar e sódio. Então modere a ingestão destes alimentos. Deixe essas barras de cereais sintéticas e essas bolachas gordurosas . Desfrute de frutas frescas ou nozes. Sua pele vai agradecer!

Sal

O açúcar é ruim para a saúde da pele, sim, mas o sal não fica muito atrás. Este faz com que nossa pele se inchae e nos faz sentir pesado. Para piorar a situação, também pode piorar a acne. Portanto, não exagere no sal! Antes de colocar qualquer alimento em seu carro, analise seu rótulo.

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