Bálsamo caseiro para os lábios

Se você é uma das pessoas que se preocupam com a hidratação dos seus lábios, e buscam sempre evitar que seus lábios fiquem rachados, então hoje você vai aprender a preparar um bálsamo caseiro para os lábios.

Tanto é assim, que lábios sofrem tanto no inverno como no verão, bem como se o café é a água muito quente ou congelada.

Se os seus lábios começam a se rachar e ficam ressecados e ásperos, você deve utilizar um bálsamo caseiro, veja agora como preparar um bálsamo caseiro para os lábios

Esse bálsamo vai deixar seus lábios brilhosos e hidratados, e para prepará-lo você vai precisar de:

40ml de óleo de oliva ou amêndoa
25 gramas de lanolina ou manteiga de karité
20 gramas de cera de abelha
15 gramas de manteiga de cacau
Óleo essencial de escolha (opcional)

Preparando seu lábio caseiro bálsamo

Esta receita é muito simples de preparar. Você deve derreter os ingredientes em fogo médio, quando tudo estiver muito bem derretido você deve adicionar algumas gotas de óleo essencial e continue misturando por um momento antes de retirar do fogo.

Depois que a mistura esfriar ela já estará pronta para ser usada.

Como aliviar o cansaço nos pés

Quem é que nunca teve um dia cansativo e chegou em casa com os pés cansados?
Esse é um problema que afeta muitas pessoas e por isso hoje nós apresentamos algumas dicas de como aliviar o cansaço nos pés.

Por que ficamos com os pés cansados?

O cansaço nos pés é causado por vários motivos, conheça algum desses motivos:

Esforço: sem perceber, muitas vezes você se esforça muito durante o dia, através de caminhadas, longas horas com os pés para baixo, tarefas domésticas ou muitos exercícios. Com isso, o corpo reage e isso acaba fazendo com que seus pés fiquem cansados.

Calçados desconfortáveis: Os seus sapatos devem ser confortáveis, de boa qualidade e estar de acordo com o tamanho de nossos pés.

Circulação: é possível que a pessoa sofre de problemas circulatórios que exprimem-se na fadiga do pé.

Obesidade: Uma pessoa obesa sofre com uma maior pressão nos pés, e isso deixa os pés cansados.

Tratamentos para aliviar o cansaço dos pés

Pedilúvio

Quando seus pés estão muito cansados, após trabalho um árduo dia de, um bom pé de banho é um excelente remédio. Colocar uma banheira com água morna e colocar uma meia xícara de sal de epsom. Em seguida, polvilhe algumas pétalas de rosa (ou a flor de sua escolha). Ele mergulha lá seus pés cansados e você vai notar o alívio imediato e relaxamento dos pés. Se você quiser adicionar algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta que é favorável para a circulação.

Creme de mel, alecrim e hortelã-pimenta

Este creme é um excelente remédio para massagear os pés cansados. Pegue meia xícara de mel e misture com um raminho de alecrim fresco e umas gotas de óleo de hortelã-pimenta. Aplique a mistura esfregando em círculos suaves. Depois disso coloque um par de meias quentes e mantenha seus pés elevados.

Água de arroz

A água de arroz é muito útil para aliviar o cansaço nos pés. É muito fácil de fazer, cozinhe 2 copos de arroz em 2 litros e meio de água, depois de cozido acrescente três colheres de sopa de fermento em pó. Quando estiver em uma temperatura suportável você deve mergulhar seus pés na água até que perca o calor.

Como você pode ver, aliviar o cansaço nos pés não é uma tarefa difícil, então siga essas dicas.

Máscara para rejuvenecer a pele

Provavelmente, você tem mel, iogurte e limão em sua cozinha, pois são frequentemente usados em bolos e sobremesas. Mas o que muitas pessoas não sabem é que o mel, o iorgute e o limão possuem várias propriedades benéficas para a pele e se você fizer uma máscara utilizando esses três ingredientes, isso vai ser muito bom para rejuvenecer a pele.

Conheça agora os benefícios de cada um doa três produtos.

Benefícios do mel para a pele

O mel tem propriedades que aceleram a cicatrização e evitam infecções, mantem a umidade e dá brilho.

Este produto natural é especialmente recomendado para pessoas com pele seca ou pele oleosa, e se você usar produtos químicos em sua pele, ele é ainda mais indicado, pois evita a desidratação da sua pele.

Além disso, o mel é um potente antioxidante que não só tem benefícios quando é consumido, mas também quando é utilizado em máscaras. O mel atua como um protetor solar natural, promove a cicatrização e evita infecções pois é um antibiótico natural.

Benefícios do iogurte para a pele

O iogurte fecha os poros. Contendo ácido láctico ajuda a remover a pele morta, combate e evita os sinais de envelhecimento da pele. Além disso, ele hidrata e limpa a pele em profundidade pois contém zinco.

Benefícios da pele de limão

O limão é muito utilizado para reduzir as manchas e as cicatrizes. O limão tem enormes propriedades curativas. Por esta razão, muitas pessoas usam ele para tratar as cicatrizes de acne. O imão também ajuda a eliminar as células mortas da pele, por isso ele acelera a eliminação das manchas e das cicatrizes.

Além disso sua acidez ajuda a tonificar a pele e a melhorar a sua elasticidade, enquanto a clarea. Mas o limão pode ser um vilão se você aplicá-lo e depois se expor ao sol, isso causa manchas em sua pele, por isso é muito importânte que você aplique-o e não se exponha ao sol.

Máscara com mel, iogurte e limão

Agora que você conhece alguns dos benefícios de cada um dos ingredientes, nós vamos ensinar a você como preparar uma máscara para rejuvenecer a pele.

Para preparar a máscara você só vai precisar misturar 1 colher de sopa de iorgute sem açucar (de preferência), 1 colher de sopa de mel e 1 colher de sopa de suco de limão.

Misture muito bem os ingredientes e depois aplique em seu rosto por 20 minutos, após esse tempo, lave seu rosto com água fria. Essa máscara vai ser muito eficaz para rejuvenecer a pele.

E se você quer fazer um esfoliante, misture os mesmo ingredientes mas acrescente meia colher de açucar cristal e meia de aveia em flocos, depois aplique em seu rosto com movimentos circulares e após 5 minutos lave o seu rosto.

Para preparar um tónico natural rápido, exprema algumas gotas de limão em um algodão e passe em seu rosto, depois de 5 minutos, lave-o com água em temperatura ambiente.

Com essas dicas você vai conseguir ter uma pele linda e saudável, mas não se esqueça, como ja foi mencionado acima, o limão pode ser um vilão se você aplicá-lo e depois se expor ao sol, fique atento a isso e remova o produto antes de se expor à luz solar.

Máscara hidratante caseira para os cabelos

Um caabelos ressecado, sem brilho e quebradiço, esse é um medo que todas as mulheres tem, e para combater esse problema, a melhor saída são as máscaras de hidratação caseira, pois essas máscaras proporcionam befícios que os shampoos e condicionadores não oferecem.

Máscara caseira hidratante

Há uma abundância de máscaras com diferentes funções, embora hoje Enfatizaremos quem procura hidratar cabelo naturalmente:

Azeite e ovo

Com três colheres de sopa de azeite de oliva e dois ovos, você terá uma maravilhosa máscara para restaurar seu cabelo. Devemos fazer uma massagem para aplicar a mistura bem por todo o couro cabeludo para as pontas. Obtemos um tampão do chuveiro e deixar agir por 20 minutos e enxaguar. Azeite fecha as pontas duplas e o ovo permite um crescimento saudável.

Abacate e mel

Abacates têm diferentes nutrientes, incluindo a vitamina E e proteínas que ajudam-na ter o cabelo macio e brilhante. Por sua parte, o mel é um antibacteriano natural. A máscara, feita com erva-benta, um abacate e uma colher de sopa de mel, é apropriada para todos os tipos de cabelo. Realizamos uma massagem no cabelo, deixar agir por 20 minutos e lave.

Banana, mel e óleo de amêndoas

É ideal para cabelos secos e com – por exemplo, a caspa – flocos. Precisamos de meio maduro banana, duas colheres de sopa de mel e algumas gotas de óleo de amêndoa. Podemos colocá-lo em seu cabelo, colocar um tampão do chuveiro e deixar agir por 20 minutos e lave normalmente.

No caso de ter misturado ou cabelos oleosos, também podemos usar estas máscaras – desde que o excesso de gordura não significa que hidratação adequada não é necessária-. No entanto, como eles tendem a ser propenso a ser restos de produto, idealmente nós enjuaguemos cabelo primeiro com água e, em seguida, retire os restos com uma mistura de água com vinagre de maçã. Para um toque final, nós podemos adicionar o corpo com um spray de sais marinhos que podemos fazer nós mesmos com água morna, umas gotas de óleo essencial que você prefere, 2 colheres de sopa de sal e uma colher de sopa de gel.

Máscara super hidratante para cabelos danificados

Se você tem cabelo seco, sem brilho e quebradiço, fique tranquilo(a) pois aqui você encontra a solução para isso. Esta é uma máscara hidratante caseira para cabelos muito eficaz, que só devem ser usada em situações especiais, e para preparar essa máscara você vai precisar de:

3 abacates maduros
2 limões
3 ½ colheres de sopa de azeite
3 ½ colheres de sopa de mel
Um punhado de pétalas de rosas
1 xícara de farinha de milho

Deixe as pétalas de rosa em azeite durante a noite. Faça um purê de abacate e acrescente o azeite. Adicione o suco de limão e o mel, e vá adicionando a farinha de milho aos poucos. Quando a mistura virar um creme você deve aplicá-la em seus cabelos de deixe por 15 minutos, depois lave tudo muito bem.

Massagens para evitar as varizes

As varizes não são somente um problema estético, pois causa muita dor e desconforto nas pernas. As varizes são muito comuns em adultos, especialmente entre as mulheres e as pessoas que trabalham em pé ou sentado.

Em qualquer caso, é muito recomendado que todas as pessoas realizem massagens nas pernas para evitar as varizes.

Massagem para evitar as varizes

A massagem serve para melhorar a circulação e nutrir os tecidos, então é muito útil para evitar as varizes. No caso da massagem circulatória, precisamos de movimentos curtos, para mover o sangue primeiro e, em seguida, outro mais longo para aumentar o fluxo de sangue através das veias.

Sempre que uma massagem for realizada ela deve ter sentido para o coração e nunca para os pés. Usando uma pressão suave da palma quando for realizar a massagem, isso evita a pressão digital, o friccińo transversal da fibra e os movimentos de percussão. É muito recomendado que você eleve seus pés 45 graus para melhorar significativamente a circulação.

É também essencial usar lubrificantes ou óleos para evitar o atrito. Utilize algum azeite aquecido para realizar a massagem.

Se você tiver alguma ferida ou micose nas pernas, primeiramente voce deve tratar o problema para depois começar a massagerar.

Massagem do tecido conjuntivo é especialmente utilizada para aumentar a circulação periférica e acelerar a cicatrização, e é muito seguro.

Como fazer a massagem para evitar as varizes?

Em uma cama ou um sofá, se deite confortávelmente com as pernas ligeiramente elevadas. Você precisa massagear em torno da veia e nunca encima dela, especialmente se ela estiver um pouco inchada. A massagem deve ser suave e começar dos tornozelos para coxas, nunca das coxas para o tornozelo. Massageie cada perna por 5 minutos.

Quando devo fazer uma massagem?

Há algumas ocasiões em que é melhor não fazer qualquer massagem, você pode piorar a situação, e isso é verdade.

Nós não deve executar massagens se tiver febre, já que o aumentada de circulação pode ir contra o sistema imunológico. Se você tem pressão alta, se a área está inchada, ou se você tem uma hérnia. Sofre o mesmo que a pessoa que se torna a massagem de osteoporose, câncer, problemas de pele ou ossos quebrados.

Juntamente com a massagem para prevenir varizes, também podemos usar meias de compressão, dormir com os pés ligeiramente elevados e nos mover bastante durante o dia. Desta forma, podemos evitar complicações em nossas pernas.

Alimentos proibidos para evitar a acne

Muitos dermatologistas dizem que nossa dieta está intimamente relacionada com o tipo de pele que temos, inclusive, se você tem acne. Existem certos alimentos que devem ser evitados justamente para evitar a acne, pois esses alimentos podem aumentar a incidência de acne.

Então veja agora quais são os alimentos proibidos para evitar a acne

Antes de tudo, nós devemos saber que nem todas as peles são iguais. As pessoas que não sofrem com acne não precisar evitar os seguintes alimentos, esses alimentos devem ser evitados pelas pessoas que possuem uma grande incidência de acne.

A acne ocorre devido a problemas de açúcar no sangue, inflamação crônica e estresse oxidativo, mas existem alguns alimentos que pioram os sintomas.

Devemos evitar a carne de porco, manteiga, chocolate, bebidas que contenham cola, açúcar, frituras, alimentos ricos em sal como a batata frita e outros lanches, pizza e produtos lácteos. Esses alimentos são deliciosos, mas infelizmente se você sofre com acne eles devem ser riscados de sua dieta, ou se preferir consuma-os em poucas quantidades somente no fim de semana “por exemplo”.

Você deve sempre estar atento a quantidade de gordura que você come, pois a gordura esta diretamente ligada à quantidade de açucar presente em seu organismo, se você comer muita gordura, vão ocorrer oscilações, e a sua pele vai produzir mais sebo e obstruir os poros. Além disso, as gorduras não permitem transporte adequado de nutrientes e oxigênio, deixando a pele com uma aparência nada agradável.

Carboidratos refinados e açúcares, por sua vez, também causam picos de glicose no sangue. Alimentos que contenham carboidratos refinados e açucares também devem ser evitados ao extremo se você sofre com acne.

Temos também de eliminar a cafeína de nossa dieta, pois nos faz liberar adrenalina, que provoca sintomas de stress. O estresse é ruim para a saúde da pele. Além disso, cafeína não nos deixa dormir bem, o que faz ccom que o corpo elimine a fase de desintoxicação da pele.

Estes são alguns alimentos proibidos para evitar a acne. É verdade que isso não significa que devemos evitar completamente estes alimentos, eles devem somente ser evitados ao máximo, e procure consumir muitas frutas e legumes saudáveis. Fica a dica.

Benefícios do óleo de jojoba para a pele

Manter que uma pele saudável não é apenas uma tarefa das mulheres, os homens de hoje estão também muito preocupados com sua aparência, os homens estão buscando meios saudáveis de ficarem mais atraentes.

Existem milhares de produtos que são muito benéficos para a saúde, e uma ótima opção para quem quer ter uma pele linda é o óleo de jojoba, por possui muitos benefícios, o óleo de jojoba tem sido amplamente utilizado para melhorar a saúde da pele. Então conheça agora algumas das propriedades do óleo de jojoba e seus benefícios.

Benefícios do óleo de jojoba pele

O óleo é extraído das sementes da planta e às vezes é modificado industrialmente, ou é vendido puro. Os benefícios que mais levam em conta de óleo de jojoba tem a ver com a pele, a partir daí, incluí-lo na preparação de sabões. Este componente natural hidrata, amacia e às vezes é usado para proteger a pele dos climas frios do extremo.

Seu alto teor de vitamina E tem resultados importantes na pele, chega a ser usado durante a gravidez para prevenir flacidez e estrias. Mesmo as mulheres que usam o óleo de jojoba podem atestar que é um removedor de maquiagem muito eficaz.

Além disso, tem de 96 por cento de seu conteúdo ‘ceramidas’, e você com certeza ja ouviu falar das ceramidas ou viu nos rótulos dos shampoos que você comprar. Ceramidas forro células da epiderme e regula a hidratação do seu cabelo. É ainda usado como produto adicional e de elevada importância em produtos de gel de cabelo, cremes de cabelo e tratamentos, entre outros.

Ele também é usado como um hidratante labial. Alguns homens, por exemplo, usá-lo como uma loção emoliente de tela antes ou depois da depilação, pois isso leva à irritabilidade. Óleo de jojoba, se adapta muito bem a pele e dá a todos os seus benefícios.

Outros usos tem a ver com como ela é eficaz para tratar o pé de atleta e fungos. Em alguns casos, usado como uma alternativa natural para controlar oídio em chuveiros e porões.

Como usar o óleo de jojoba?

Óleo de jojoba pode ser aplicado diretamente sobre a pele. Esse óleo não é tóxico e não causa reações alérgicas. No entanto, você deve levar em conta que não é um produto comestível e que seu consumo eventual poderia causar diarréia. Outros aplicação-lo antes de um banho com shampoo no cabelo, toalhas finas para massagear o corpo, e até mesmo alguns tornam-se para colocá-lo na banheira para receber todos os seus benefícios em um banho relaxante.

Quatro dicas para uma pele bonita e saudavel

O caminho para uma pele mais jovem e saudável pode estar mais perto do que você imagina. Ingerir os alimentos corretos ajuda a prevenir rugas, atenuar olheiras, evitar o ressecamento e melhorar a maciez e a elasticidade da pele. Pensando nisso, confira abaixo quatro dicas para alcançar esses objetivos. Você entenderá por que incluir no cardápio alimentos como frutas cítricas, quinua, soja, abacate, entre outros, pode significar o começo de uma aparência mais bonita.

Prevenir rugas

Ricas em vitamina C, as frutas cítricas como laranja, limão, abacaxi, tangerina, ameixa, entre outras, funcionam como um fotoprotetor, ou seja, protegem a pele dos efeitos do sol. A ingestão desses alimentos previne rugas, envelhecimento precoce e lesões pré-cancerosas.

Atenuar olheiras

Quem nunca teve uma noite mal dormida e foi vítima das desagradáveis manchas escuras ao redor dos olhos? Mas não é só a falta de sono que facilita o aparecimento das olheiras. Ansiedade e estresse também podem piorar ainda mais a aparência do rosto. Cansado e agitado, o corpo aumenta os níveis de cortisol, responsável pela inflamação na área dos olhos.

Além de dormir pelo menos seis horas por noite, é fundamental incluir no cardápio alimentos ricos em beta-sitosterol, como o abacate, capazes de reduzir os níveis de cortisol e, consequentemente, amenizar as olheiras. De acordo com a nutricionista Thais Souza, também é importante eliminar as toxinas do organismo. “As toxinas são eliminadas do corpo pelas fezes e pela urina. Sendo assim, fortaleça os rins ingerindo suco de cranberry, quinua, feijão azuki e clorela“, ensina.

Para um efeito mais rápido, aplique compressas frias com infusão de camomila, ao redor dos olhos. Cremes com princípios antiinflamatórios, que utilizam em sua fórmula romã, algas e aloe vera também são eficazes na diminuição das manchas escuras.

Evitar ressecamento e melhorar a elasticidade

A nutricionista explica que a pele possui receptores de isoflavonas, um hormônio vegetal semelhante ao estrógeno, que evita o ressecamento e melhora a elasticidade da pele. Para conseguir esses efeitos, a dica é preparar receitas com soja, que é rica em isoflavonas, imprescindível para a beleza da pele.

Além disso, o chocolate também possui ação hidrante. Rico em minerais como potássio, fósforo, ferro, cálcio, zinco, cobre, cromo e vitaminas E, B1 e B2, essa substância é excelente para a pele. Produtos feitos à base de chocolate também clareiam manchas, especialmente quando aplicados como máscaras faciais. E os benefícios não param por aí. O cacau previne o envelhecimento precoce, já que é um poderoso antioxidante.

Melhorar a maciez

O caminho para manter a maciez da pele começa pelo intestino. Quando este órgão funciona bem, as toxinas são liberadas mais facilmente pelo organismo, dando espaço para uma aparência saudável. Nesse sentido, beber diariamente água, sucos, chás ou água de coco aumenta e facilita a eliminação do bolo fecal, hidratando a pele.

5 Exercícios para evitar as varizes

Se suas pernas estão doendo, e esta sentindo que elas estão pesadas, então provavelmente você tem problemas circulatórios, que podem resultar em varizes. Geralmente são causados por má circulação do sangue, o que provoca o acúmulo de sangue nas veias causando muita dor. Então veja agora 5 exercícios muito eficazes para evitar e combater as varizes.

1 – Exercícios cardiovasculares

Faça ciclismo, natação, treinamento elíptico, pulando, correndo, mesmo se você tiver a oportunidade de nadar ou de linha são o mais importante prevenir as varizes. Por exemplo, se você jogar 30 minutos rotinas, vários dias por semana você pode melhorar a circulação e porque ao mesmo tempo para melhorar o seu peso.

2 – Esticar as pernas

Você pode fazer exercícios que serão de grande ajuda a evitar varizes e serão uma questão de minutos, sem muito esforço de luz. Em tempo livre dia ou à noite, depois de cumprir suas obrigações, você pode ficar frente escadas, levantar um pé sobre um passo e manter o equilíbrio, então dobre os joelhos e parte inferior do corpo, você pode fazê-lo no mínimo series.

3 – Pedalar

Se você gosta de andar de bicicleta então não terá nenhum problema, procure andar de bicicleta ou utilizar as bicicletas de uma academia, isso vai melhorar significativamente a sua circulação.

4 – Andar na ponta dos pés

Você provavelmente se divertir fazendo os exercícios propostos e, porque não, brincar um pouco. Em seu escritório ou no seu quarto, que você pode enviar para voar sapatos e passar alguns minutos andando na ponta-pés ou saltos, tente não cair e rir ao fazê-lo, não seria muito ruim.

5 – Descansar os músculos

Se você pratica algum esporte ou tem a caminhada de um dia longo no dia, você tem que dar-lhe uma quebra as pernas. Por exemplo, você pode colocar as costas no chão e jogar seus pés, parede inclinada. Além de melhorar significativamente a circulação, a sensação de relaxamento realmente irão colocar com toda a sua energia.

Não se esqueça que as pernas são importantes, muitas vezes não colocar toda a nossa atenção sobre eles e são, precisamente, que pode levar-nos longe. O esporte e o uso de calçado apropriado são ótimas opções, se você tomou nota dos nossos exercícios, evitar as desvantagens. Lembre-se é melhor prevenir do que remediar.

Receitas caseiras para ter cabelos mais negros

Cabelo preto é muito exótico e fica bem em quase todos os tons de pele. Nós temos essa cor de cabelo naturalmente, mas podemos utilizar algumas receitas caseiras para deixar os cabelos mais negros e brilhantes.

Uma dica básica é aplicar café nos cabelos, você deve preparar um copo de café e deixá-lo esfriar, depois lave seus cabelos normalmente com um shampoo e logo depois de enxaguá-lo você deve aplicar o café em todo o seu cabelo, espere 15 minutos e depois enxágue tudo muito bem, com essa dica você vai notar que seus cabelos irão ficar bem mais negros e brilhantes rapidamente, faça essa dica todos os dias.

Você pode utilizar o chá preto ou chá concentrado de sage para fazer essa dica. Lembre-se, faça essa dica todos os dias para que os resultados sejam mantidos.

Existem outras misturas naturais que podem dar um resultado mais rápido, você pode utilizar uma mistura de uma xícara de henna preta, 2 copos de iogurte, 10 sacos de chá preto forte e um copo de água. Misture tudo muito bem e aplique em todo o seu cabelo e deixe de 6 a 8 horas, durante praticamente um dia inteiro, o ideal é que você aplique logo pela manhã e tome um banho á noite para enxaguar seus cabelos.

Podemos também usar cacau para escurecer o cabelo, você deve simplesmente misturar o cacau com um pouco de shampoo. Você deve misturar somente a quantidade que você for usar, não faça uma mistura para utilizá-la a longo prazo.

Você pode aplicar o henna, uma tinta natural, faça uma mistura de folhas de henna e óleo de mostarda, esperar que arrefeça e massagem. O mesmo que podemos fazer com o óleo de coco e curry folhas. Se queremos evitar cinza no nosso cabelo, que são muito notado em cabelo preto, podemos usar manteiga.

Com essas receitas você vai conseguir ter um cabelo lindo e saudável, e o melhor, os seus cabelos irão ficar com uma cor mais forte.