Exercícios faciais para evitar as rugas

Sua Pele Saudavel Cuidados com a Pele, Dicas de Pele, Dicas e Segredos, Rugas 27-06-13 Cuidados com a Pele, Destaque, Dicas de Pele, Dicas e Segredos, Rugas
exercícios faciais para evitar as rugas

Exercícios faciais para evitar as rugas

As mulheres procuram sempre ter um rosto bonito e jovem, com uma pele deslumbrante e muito saudável. E um dos muitos inimigos das mulheres são as rugas, mas existe uma enorme variedade de produtos que o mercado oferece que são muito eficazes para eliminar as rugas, além desses produtos existem algumas técnicas caseiras que ajudam muito a evitar o aparecimento das rugas.

Uma das técnicas muito eficazes para evitar as rugas são os exercícios faciais. Esses exercícios removem a tensão nos músculos e também os mantêm fortes.

Importância dos exercícios faciais

O exercício facial contribui para o desenvolvimento e fortalecimento dos músculos do rosto, mas é importante que você faça exercícios faciais todos os dias, e os exercícios deve ser suaves. Devemos repetir cada exercício de dez a vinte vezes, e para evitar a irritação da pele devemos usar um creme de massagem ou um hidratante antes de começar.

Exercício para evitar as rugas da testa

Coloque os dedos indicador e médio entre as sobrancelhas, fazendo uma pressão suave.

Puxe as sobrancelhas para baixo, franzindo a testa, como se uma sobrancelha fosse encontrar com a outra, então, lentamente erga as sobrancelhas o máximo que puder, e abra bem os olhos, arregalando-os. Depois volte lentamente à posição inicial.

Faça esse exercício 10 vezes todos os dias.

Exercício para pálpebras caídas

Abra a boca um pouco, erga as sobrancelhas e feche os olho, enquanto ergue as sobrancelhas, alongue as pálpebras o máximo que puder. Sinta como se estivesse tentando obter a maior distância possível entre os cílios e as sobrancelhas. Segure o alongamento por dez segundos.

Solte a pressão das pálpebras e relaxe os cílios muito lentamente, e retorne à posição inicial.

Faça esse exercício 6 vezes todos os dias.

Exercício para a maçã do rosto

Coloque o dedo indicador abaixo do canto externo do olho direito, levante as sobrancelhas e abra bem os olhos.

Sorria usando apenas o lado direito do rosto, levante o canto direito da sua boca para cima, e lentamente vá abaixando a pálpebra direita até fechar seus olhos, então, lentamente retorne à posição normal.

Retire o dedo e repita todos os movimentos acima do lado esquerdo.

Repita esse exercício 5 vezes em cada lado do rosto

Exercício para reduzir as papadas dos cantos da boca

Coloque os dedos indicadores nos cantos da boca, depois leve seus dedos em direção das orelhas, você não deve abrir a boca durante o exercício. Agora você deve esticar seus lábios como se fosse beijar alguma coisa, mantenha a pressão com seus dedos de modo que sua pele fique bem esticada.

Repita 6 vezes o exercício.

Exercício para diminuir o queixo duplo

Coloque a mão fechada debaixo do queixo, e com os lábios firmemente fechados, bem devagar separe os dentes superiores dos inferiores e depois lentamente, retorne os dentes à posição normal como faz durante a mastigação.

Repita esse exercício 20 vezes.

Exercício para suavizar a pele do pescoço

Coloque sua mão em seu pescoço, como se fosse se estrangular, e com a cabeça levantada leve a sua mão em direção de seu peito.

Repita isso 10 vezes, e não se esqueça de usar um creme para evitar o atrito.

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