Diga adeus às rugas, seguindo estas dicas!

Sua Pele Saudavel Cancer de Pele, Cuidados com a Pele, Rugas 26-03-12 Câncer de Pele, Cuidados com a Pele, Problemas de Pele, Rugas

Diga adeus às rugas, seguindo estas dicas!

As marcas na pele não são bem-vindas, todas produzem algum tipo de desconforto, algumas podem ser prevenidas ao contrário de outras. As rugas são sulcos que aparecem na pele, devido à diminuição da derme, que é a camada mais espessa da pele.

5 dicas que não podemos nos esquecer:

Evite o estresse: Quando nossa vida está cheia de problemas, o nosso corpo desenvolve o hormônio cortisol, que é a causa de rugas, problemas de gordura e outras coisas que afetam a saúde e o bem-estar. A atividade física diminui a produção desse hormônio.

Alimentação Saudável: Apesar de ainda ser uma questão de discussão os hábitos alimentares pobres, muitas vezes não há maneira de fazer as pessoas entenderem a importância da alimentação saudável e variada. Basear sua dieta em vegetais, legumes, azeite e certamente irá mudar a sua vida e do corpo.

Evite Fumar: Se você mencionar que cada baforada de um cigarro é equivalente a uma ruga, certamente você iria parar de fumar e isso faria com que você tenha menos chance de contrair um câncer e de ter rugas no futuro. Fumar é um principais fatores que causam problemas na pele.

Água: A água é vital para a vida, e é de 70 a 80% do nosso peso corporal. Parte de nossos processos orgânicos e calor se dissipa com a ajuda da água. Com uma dieta equilibrada e sem o cigarro em sua vida, a água é o toque final para uma vida saudável, sem rugas e sem nenhum outro tipo de problema.

O sol: O sol também é um grande inimigo da pele porque a exposição em excesso pode provoca câncer de pele, entre outros problemas. Evitar a exposição ao sol entre 10 e 16hs. Com estas dicas você verá os resultados. É sua saúde vale a pena cuide bem dela!

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