Dicas para ter uma barriga lisa

Sua Pele Saudavel Dicas de Saúde 13-09-12 Dicas de Saúde

Dicas para ter uma barriga lisa

É muito importânte, tanto para os homens quanto para as mulheres, procurar sempre manter uma boa forma, fazendo exerícios diários e tendo uma alimentação saudável. A barriga é uma das partes do corpo mais díficeis de manter lisa e saudável, e se você não mantiver sua barriga sempre saudável, isso vai causar o aparecimento de celulites entre outros problemas.

Veja algumas dicas de como cuidar de sua barriga, para evitar a celulite:

Comer sempre em uma quantidade equilibrada, e sempre tome pelo menos 2 litros de água diariamente.

Evite todos os alimentos fritos, ricos em gorduras e doces. Coma em abundância de vegetais e frutas.

Evite refrigerantes.

Coma frequentemente, a cada 2 ou 3 horas, mas em pequenas quantidades.

Faça esportes, ginástica aeróbica, ténis, bicicleta, 2 ou 3 vezes por semana. Não seja sedentário.

Faça abdominais, lateral e frontais, cerca de 15 minutos por dia.

Use diariamente cremes com nutrientes que previnem a flacidez e o aparecimento de estrias.

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