Dicas para combater a retenção de líquidos

Sua Pele Saudavel Dicas de Saúde 02-04-13 Destaque, Dicas de Saúde

Dicas para combater a retenção de líquidos

A retenção de líquidos é um recurso que o corpo utiliza em momentos de desidratação parcial. Mas esse recurso natural do corpo, faz com que você fique com o corpo inchado, mas existem várias dicas para eliminar a retenção de líquidos.

A água é a substância que compõe nosso corpo, 72% do peso corporal de um adulto é feito de água. Nosso corpo retem a água de três maneiras.

Intracelular: compartimentos dentro das células;
Intravascular: dentro dos vasos sanguíneos;
Intersticiais: entre ambos (em tecidos circundantes das células). Todos estes compartimentos são separados por uma membrana semipermeável que impede a passagem de certos organismos e permite a troca de água.

Os fatores que causam a retenção de líquidos são fatores biológicos como alergias, problemas circulatórios, doenças do fígado, rim, coração, sedentarismo, estresse, ansiedade, etc.

É muito importânte que se o seu corpo esta retendo líquidos você consuma alimentos ricos em potássio, além disso você pode e deve comer alguns vegetais que possuem muitas propriedades que ajudam a combater a retenção de líquidos.

Um alimento muito eficaz para combater a retenção de líquidos é o milho, você deve colocar 2 colheres de sopa de milho para ferver durante 20 minutos, depois beba o líquido resultante, faça isso todos os dias, essa dica ajuda e muito a fazer com que os líquidos retidos circulem em seu corpo.

O dente de leão e as cerejas são muito eficazes em casos de retenção de líquidos, você pode cozinhá-las em um litro de água ou consumí-las em saladas.

A cebola e a salsa também são muito eficazes para ajudar a fazer os líquidos retidos circularem no seu organismo. Você pode cozinhar esses dois alimentos, depois coar e beber o líquido ou consumí-las todos os dias em saladas, etc.

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