Dicas de como evitar as rugas

Sua Pele Saudavel Cuidados com a Pele, Dicas e Segredos, Rugas 14-09-12 Cuidados com a Pele, Destaque, Dicas e Segredos, Rugas

Dicas de como evitar as rugas

Quando os anos vão se passando, eles deixam marcas em nosso corpo, as rugas são umas dessas marcas. Existem dois tipos de rugas: de expressão e as estáticas. As rugas de expressão aparecem quando sempre fazemos as mesmas expressões faciais desde crianças. As rugas estáticas aparecem porque a pele envelhece, inevitavelmente, com o passar dos anos. Estes dois tipos de rugas começam a ser visíveis mesmo quando estamos descansados, já as rugas de expressão não.

No entanto, se cuidarmos da nossa pele ao longo dos anos, fazendo o que é necessário em cada faixa etária de nossa vida, ai poderemos evitar que a pele envelheça mais rápido do que o normal. Isso vai te ajudar a ter uma pele relativamente jovem, mesmo quando já tiver uma certa idade.

Dicas de como ter uma pele livre de rugas.

Durma cerca de 8 horas por dia, porque, quando isso não acontece o corpo produz excesso de cortisol, um hormoneo que destrói as células da pele.

Use protetor solar e não se exponha ao sol nas horas em que o calor esta mais intenso. O sol é a principal causa do envelhecimento precoce da pele. Vá à praia no espaço de tempo recomendado, isso também vai te ajudar a evitar o câncer de pele.

Consuma peixes que vivem em águas frias. Estes não são apenas uma excelente fonte de proteínas, que são componentes essenciais para a pele, mas também contêm bastante ómega 3, que hidrata e mantém a pele jovem, prevenindo o aparecimento das rugas e reduzindo-as.

Especialistas aconselham as pessoas a dormirem com a barriga para cima, uma vez que as outras posições para dormir desenvolvem o que os médicos chamam de “linha do sono”, ou seja, rugas não desaparecem.

Quando não estiver enchergando bem, é importânte que você não force a vista, se você estiver com dificuldades para enchergar, não evite o uso dos óculos. Caso contrário, a expressão facial que você faz ao esforçar a vista, gera uma camada abaixo da superfície da pele que pode vir a originar rugas na sua face.

Observação: Quando você força a vista para ler, por exemplo, isso gera uma sobrecarga e repetição, que vai levar à formação de rugas ao redor dos olhos.

Coma sempre legumes e frutas, pois são essenciais na prevenção das rugas. Segundo os especialistas, o segredo desses alimentos, é no fato de serem antioxidantes. Os elementos que os compõe ajudam a combater os danos causados pelas moléculas que danificam as células no corpo humano. Resumindo, os vegetais e as frutas com estas características, vão te auxiliar a ter uma pele mais jovem e radiante, e também vão proteger o seu corpo contra alguns efeitos como o foto envelhecimento.

O tabaco é um dos produtos que mais prejudicam, e causam o envelhecimento da pele, sem falar do ele que pode fazer com a sua saúde. Deixar de fumar é fundamental para que você consiga ter uma pele saudável e sem rugas. Estudos comprovam que o fumo do cigarro envelhece precocemente a pele, ao libertar uma enzima que danifica o colagénio e a elastina, dois dos principais componentes que constituem a pele e contribuem para que ela se mantenha linda e revigorada.

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