Como prevenir a acne?

Sua Pele Saudavel Acnes e Espinhas 21-05-12 Acnes e Espinhas, Problemas de Pele

Como prevenir a acne?

Estas dicas vão te ajudar a parar de espremer cravos e espinhas, siga essas dicas que você ficará livre desses problemas. Confira agora algumas dicas para se livrar desse mau.

• Prepare um esfoliante com uma colher de açúcar cristal e uma de mel. Aplique na face em movimentos circulares sem esfregar a pele.
Em seguida enxágüe com água corrente. Se a pele for muito sensível não é apropriado realizar esta esfoliação, opte por misturar duas colheres de aveia com duas de mel, pois é mais suave.
• Faça este procedimento uma vez por semana.
• Após a higienização, aplique um tônico com algodão e use um creme hidratante para seu tipo de pele com protetor solar.

OUTRAS DICAS IMPORTANTES:
• Sempre retire a maquiagem antes de dormir.
• Antes de passar uma máscara facial, use hidratante para não ressecar muito a pele.
• Use protetor solar diariamente, mesmo que não vá se expor diretamente ao sol.
• Uma vez por semana, faça uma esfoliação na pele para retirar as células mortas.
• Para lavar o rosto, utilize sabonetes neutros especiais para o rosto.
• Use hidratantes específicos para a área dos olhos, essa região é muito sensível e merece um cuidado especial.
• Seja fiel à limpeza diária no rosto antes de dormir, assim sua pele irá respirar melhor. Além disso, os nutrientes dos cremes hidratantes penetram melhor na pele.
• Além de todos esses cuidados, evite exposição ao sol. A queimadura solar é extremamente perigosa e tente se manter a sombra, com filtro solar, pois também ajuda a combater a acne. Atenção: O sol pode reduzir a acne por um momento, pois a pele acaba sendo queimada, mas depois a acne voltará mais forte.
Cabelos e pêlos também contêm óleo e devem ser mantidos limpos também como forma de prevenção a acne, pois em contato com a pele pode produzir espinhas.
• Manter uma dieta equilibrada, sempre. Apesar de os alimentos não estarem diretamente ligadas às espinhas, sua dieta deve incluir vitaminas e minerais que ajudam o corpo a equilibrar os níveis de óleos e outros componentes causadores da acne.
• Para finalizar, é fundamental fazer algum tipo de exercício físico, que ajuda a eliminar o estresse, equilibra os hormônios e aumenta a circulação sanguínea e oxigenação da pele. A má circulação do sangue e oxigênio ajudam a entupir os poros. O suor gerado pelo exercício ajuda na limpeza da pele e reduz a acne.

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