Posts sobre: Alimentação

Benefícios da vitamina C para a beleza

A vitamina C é um ingrediente presente em diversos produtos de beleza. Isto é porque este nutriente é responsável pela criação e manutenção de colagénio da pele, bem como sendo um antioxidante que fortalece os vasos sanguíneos e dá resistência e elasticidade a pele. Conheça alguns dos muitos benefícios da vitamina C para a beleza […]

Alimentos para uma pele saudável

Em alguns lugares do mundo o inverno está sendo muito cruel , e com isso faz com que a pele parece seca, escamosa e pálida. A melhor solução não é gastar uma fortuna em cremes e loções. O melhor é você usar “remédios caseiros“. Desta vez nós trazemos-lhe uma lista de sete alimentos que vão […]

Alimentos ricos em vitamina D

A vitamina D é um dos nutrientes necessários para o nosso cérebro e nosso corpo. Pode ser obtido a partir do sol, ou de suplementos alimentares. Ajuda a combater a depressão, melhora o sistema digestivo, é bom para os ossos e doenças como diabetes, epilepsia, asma e fadiga crônica. Se você deseja incorporar esta vitamina, […]

Os 5 alimentos que te embelezam

Sem cremes, sem tratamentos em gabinete, sem medicamentos. A natureza nos fornece variedades de frutas para nos tornar mais bonito, escolhendo bem o que comemos. Quer saber o que você pode comer para te deixar mais bonito? Alguns destes alimentos saudáveis​​. Então, vamos dizer-lhe quais são os 5 alimentos que embelezam e nutrem o corpo […]

Alimentos saudáveis para ganhar peso

Enquanto algumas pessoas tentam de maneira desesperada todos os tipos de dietas e alimentos para perda de peso, a outras pessoas que querem ganhar peso. Você pode ganhar peso comendo de maneira saudável e sem em Fast food, pois esse tipo de alimento faz mal a saúde por possuir muita gordura. Veja abaixo alguns alimentos […]

Alimentos que deixam as pernas torneadas

Se você quer ter pernas torneadas e fazer sucesso neste verão, aumentando os músculos ou simplesmente definindo-os. Para isso, você precisa seguir uma rotina intensa de treinos para o fortalecimento da musculatura, com duração e intervalos de tempo determinados por você. Porém, sem uma alimentação adequada, você não vai conseguir atingir seu objetivo. Os alimentos […]

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