Bebidas que emagrecem

Sua Pele Saudavel Saúde e Bem estar 22-09-14 bebidas, bebidas que emagrecem, dicas, Dicas de Saúde

Bebidas que emagrecem

Existem muitas maneiras de perder peso sem afetar a saúde, os exercícios e uma alimentação equilibrada são as maneiras mais comuns de emagrecer. Mas além disso, existem algumas bebidas que são grandes aliadas de quem precisa perder peso, então hoje você vai conhecer quais são essas bebidas.

Sucos desintoxicantes

Os sucos desintoxicantes são super fáceis de fazer, eles são sucos cítricos com um alto teor de fibras. As frutas cítricas são úteis quando queremos começar uma dieta e nosso corpo precisa eliminar toda gordura acumulada. Para que o suco fique rico em fibras, basta utilizar ingredientes como o gengibre, cenoura ou maçã, eles são bons para regular o metabolismo e manter um bom funcionamento do aparelho digestivo. Além disso, eles são ricos em antioxidantes, que combatem os radicais livres e evitam o envelhecimento da pele.

A melhor coisa a fazer é beber o suco desintoxicante regularmente (todas as semanas) para manter o seu peso e corpo saudável.

Sucos de vegetais

Os sucos de vegetais são ótimos para quem quer perder peso, além disso, esses sucos evitam que substâncias nocivas entrem em seu corpo, são antioxidantes naturais e equilibram os níveis hormonais do corpo, graças à sua riqueza de fito nutrientes e graças a isso, o consumo regular desses sucos ajuda a reduzir a quantidade de gordura corporal, assim como a inflamação e aumento de açúcar no sangue.

Chá verde

Este chá é muito rico em antioxidantes. Ele reprime o apetite, evitando a ingestão grandes quantidades de comida, por isso, se você não quer ter uma dieta tão rigorosa ou não tem tempo para se exercitar, o chá verde é o melhor aliado, pois ajuda a queimar mais calorias, aumenta a sua energia e ajuda você a perder peso mais rápido. De acordo com os japoneses, também funciona, reduzindo o estresse e relaxando.

Suco de pera e mirtilos

Estas deliciosas frutas são ótimos petiscos para depois do almoço ou à tarde, quando seu corpo anseia por algo doce e rico em calorias, você vai ver que a combinação desses dois frutos nesse suco vai trazer muitos benefícios, como a estimulação do metabolismo. Além disso, eles proporcionam vitaminas essenciais e proteínas, além de muita energia. Em particular, o suco de pera e mirtilos é rico em vitamina C, magnésio, potássio, fósforo e cálcio.

Café Preto

O café é uma ótima bebida se for consumida com moderação. É rico em antioxidantes e é conhecido também por acelerar o metabolismo, o que dá um impulso de energia para começar o dia. Também reduz o risco de desenvolver algum tipo de câncer, doenças cardíacas e diabetes.

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