Alimentos proibidos para evitar a acne

Sua Pele Saudavel Acne, Cuidados com a Pele, Dicas e Segredos 08-05-13 Acne, Cuidados com a Pele, Destaque, Dicas e Segredos
alimentos proibidos para evitar a acne

Alimentos proibidos para evitar a acne

Muitos dermatologistas dizem que nossa dieta está intimamente relacionada com o tipo de pele que temos, inclusive, se você tem acne. Existem certos alimentos que devem ser evitados justamente para evitar a acne, pois esses alimentos podem aumentar a incidência de acne.

Então veja agora quais são os alimentos proibidos para evitar a acne

Antes de tudo, nós devemos saber que nem todas as peles são iguais. As pessoas que não sofrem com acne não precisar evitar os seguintes alimentos, esses alimentos devem ser evitados pelas pessoas que possuem uma grande incidência de acne.

A acne ocorre devido a problemas de açúcar no sangue, inflamação crônica e estresse oxidativo, mas existem alguns alimentos que pioram os sintomas.

Devemos evitar a carne de porco, manteiga, chocolate, bebidas que contenham cola, açúcar, frituras, alimentos ricos em sal como a batata frita e outros lanches, pizza e produtos lácteos. Esses alimentos são deliciosos, mas infelizmente se você sofre com acne eles devem ser riscados de sua dieta, ou se preferir consuma-os em poucas quantidades somente no fim de semana “por exemplo”.

Você deve sempre estar atento a quantidade de gordura que você come, pois a gordura esta diretamente ligada à quantidade de açucar presente em seu organismo, se você comer muita gordura, vão ocorrer oscilações, e a sua pele vai produzir mais sebo e obstruir os poros. Além disso, as gorduras não permitem transporte adequado de nutrientes e oxigênio, deixando a pele com uma aparência nada agradável.

Carboidratos refinados e açúcares, por sua vez, também causam picos de glicose no sangue. Alimentos que contenham carboidratos refinados e açucares também devem ser evitados ao extremo se você sofre com acne.

Temos também de eliminar a cafeína de nossa dieta, pois nos faz liberar adrenalina, que provoca sintomas de stress. O estresse é ruim para a saúde da pele. Além disso, cafeína não nos deixa dormir bem, o que faz ccom que o corpo elimine a fase de desintoxicação da pele.

Estes são alguns alimentos proibidos para evitar a acne. É verdade que isso não significa que devemos evitar completamente estes alimentos, eles devem somente ser evitados ao máximo, e procure consumir muitas frutas e legumes saudáveis. Fica a dica.

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