Alimentos para melhorar a acne

Admin Acne, Alimentação, Cuidados com a Pele 29-09-14 Acne, Alimentação, Cuidados com a Pele

pele

A acne é irritante em todos os sentidos. Não é apenas um problema que se forma sobre a pele que pode causar irritações, mas se não cuidarmos de nosso rosto da maneira adequada pode se tornar algo perceptível e incontrolável.

No tratamento da acne é importante ter um bom cuidado com sua pele, usando produtos de qualidade e mantendo sempre a rotina. No entanto, você também pode melhorar sua acne através de sua dieta. Veja alguns alimentos que ajudam a melhorar a acne abaixo:

Vegetais verdes

Os vegetais verdes são recomendados para melhorar a digestão e saúde em geral. Também são úteis para remover a acne. Assim, que você começar a incorporar vegetais verdes como espinafre, alface ou repolho para prevenir e eliminar a acne e manter uma dieta saudável.

Pepino

O pepino tem ingredientes como a água, a vitamina A, vitamina C, e aminoácidos que ajudam a
resolver seus problemas de acne. Mas, além de incorpora-los em sua dieta, você pode usá-los para relaxar os olhos, como parte de um tratamento de beleza.

Alho

Adicionar o alho a sua dieta é uma ótima maneira de eliminar a acne e espinhas. Isso se deve porque o alho tem propriedades antibacterianas que ajudam a sua pele e lhe dá uma melhor imunidade contra as infecções. Também, acrescenta um toque de sabor às suas refeições.

Melancia

Se você gosta de frutas então procure escolher a melancia da próxima vez que você for às compras. A melancia ajuda a reduzir problemas da acne. Hidrata a pele e tem uma combinação de vitamina C, B6 e A.

Limões

O limão é outro grande alimento para melhorar a acne. O ácido cítrico do limão ajuda a eliminar a acne. Aplique suco de limão diretamente sobre a área e verá como irá reduzir a aparência de cicatrizes da acne.

Tomates

Os tomates são uma grande fonte de vitamina C e também contêm bioflavonoides que ajudam a pele quando está danificada e com cicatrizes. Os tomates por sua vez ajudam a prevenir a acne.

O azeite de oliva

É recomendado que você mude seu óleo de girassol por azeite de oliva. Ele não só é absorvido mais rápido, mas permite que os poros da pele possam respirar, evitando assim a formação de erupções e espinhas.

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