5 dicas para banhos de sol saudáveis

Sua Pele Saudavel Cuidados com a Pele 19-03-12 Cuidados com a Pele
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5 dicas para banhos de sol saudável

De acordo com estudos científicos, 68% das pessoas que tomam sol, sofrem algum tipo de irritação, queimadura ou desidratação da pele, causado pela radiação solar. Isso ocorre por que, ou não usam protetor solar, ou fazem de forma incorreta.

1) Utilize sempre cremes que contenham algum tipo de protetor solar, mais atenção, pois o tipo de creme muda de acordo com o tipo de pele.

2) A água é o melhor dos nutrientes, e se você ingerir grandes quantidades antes, durante e após o banho de sol, você contribui com o processo de reidratação, que aumenta em até 30%, ajudando a sua pele a recuperar minerais e a voltar ao normal.

3) Use hidratante após o banho ou antes de dormir, porque suas propriedades também ajudam a restaurar a saúde da sua pele.

4) Use roupas leves fresco para evitar a transpirar excessivamente.

5) Coma de forma equilibrada, adicione sempre as suas refeições, saladas, frutas e peixe fresco. Eles são grandes aliados da sua pele no verão.

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