5 alimentos ruins para a dieta

Admin Perder Peso 26-07-14 Perder Peso
Warning: file_get_contents(https://graph.facebook.com/comments/?ids=http://suapelesaudavel.com/5-alimentos-ruins-para-dieta/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 400 Bad Request in /home/suapeles/public_html/wp-content/themes/suapele.v2/functions.php on line 389
0

pele
Embora existam muitos alimentos que são bons para incorporar a uma dieta saudável, há muitos alimentos tentadores que devem ser evitados.

Conheça estes 5 alimentos ruins para dieta, que por mais delicioso e irresistível que sejam, é melhor eliminar para não perder o objetivo.

Chocolate

Não há dúvida de que o chocolate não é uma boa opção quando o assunto é dieta. Isto é devido ao seu elevado teor de açúcar, que aumentam os níveis de glicose no sangue e assim aumentam o apetite.

Se você gosta de chocolate, a opção mais saudável é o chocolate amargo sem açúcar.

Sushi

Embora nem todo sushi seja ruim, os rolos que contêm maionese ou outros ingredientes com alto conteúdo de gordura devem ser evitados. O mesmo se estiver muito abacate ou arroz.

O sashimi ou pequenos rolos com peixe fresco e vegetais crus, como pepino ou pimentão podem ser incorporados em sua dieta.

Carnes processadas

A carnes processadas também são ruins para a dieta. Não só porque contêm altos níveis de gorduras saturadas, mas também porque contêm conservantes, como o nitrito de sódio, que podem ser prejudiciais para o corpo.

Consumir muita carne processada pode levar a dores de cabeça e erupções cutâneas. O melhor é consumir uma a duas porções por semana.

Cereais com açúcar

Se você é um fã de cereais tenha em conta que algumas versões não são boas para sua saúde. Os cereais açucarados não são saudáveis ​​e também não saceam o apetite.

É melhor escolher cereais de grão inteiro que você misturar com frutas e nozes, que lhe dará energia.

Este Post te ajudou?
  
Deixe sua opinião:
Posts Relacionados: